mardi 17 septembre 2013

Mes mascaras du moment ou le défi du lundi!

Hello la blogo'! Aujourd'hui je reviens avec un article assez spécial, le fameux "défi du lundi" crée par MyBeauty. J'ai toujours lu et apprécié les défis du lundi proposés par cette blogueuse québécoise mais je n'ai jamais sauté le pas. Maintenant, c'est chose faite et j'espère que vous apprécierez! 

Les mascaras, pour moi, c'est LE produit de maquillage à avoir absolument. Il fait parti de mes indispensables et si je devais choisir un seul produit pour les yeux, je prendrai le mascara. Il agrandi le regard, donne de la matière et étoffe les cils pour avoir de jolis yeux; bref, c'est un super produit. Malheureusement, certains mascaras ne tiennent pas leurs promesses et c'est bien dommage vu le prix de certains. Alors on teste, on se renseigne un peu sur internet (YT, blog, forum beauté etc etc), on achète des mascaras (des fois hors de prix!!) et le résultat est toujours le même: satisfaite ou déçue!

Quand on vois les pubs à la télé avec ces mannequins au regards de braise, et avec des cils magnifiques et tellement longs; on se dit que ce mascara sera bientôt à notre portée et que nous aussi on aura des yeux de biche. Mensonge!!!! Non, non, dans la pub, la nana a des faux-cils!! Vous avez testé un mascara qui vous rallonge les cils de deux centimètres?




Alors entre les pubs, les tentations que l'on peut voir sur les blogs ou encore sur youtube, il ne faut pas oublier que le mascara qui fait des cils de fou à cette fille, n'aura peut être pas le même effet sur vous. Bon ok, de toute façon on est bien obligé de tester sinon on ne saura jamais!!



Si comme moi vous êtes une follasse du mascara, vous en avez certainement plusieurs ouverts en ce moment. Ne niez pas, je les vois d'ici! D'ailleurs, combien en utilisez-vous en ce moment? Un seul? Deux, trois, trop?
En ce moment, j'utilise deux mascaras; le mascara beauté d'Yves Rocher et le I love extrême d'Essence. Ils sont casi terminés et le combo des deux me donne d'assez jolis cils je trouve et autant les finir avant qu'ils ne sèchent!


Quels sont vos mascaras favoris en ce moment? Pourquoi?
En ce moment, je n'ai pas forcément de mascaras favoris vu que je suis en train d'en terminer deux. Mais j'avoue que j'ai un faible pour le Aqua Smocky Lash de Make Up For Ever, que j'ai porté tout l'été et le Supercurl curling d'Urban Decay, qui est un de mes chouchous et dont je ne me lasse pas depuis que j'ai eu la miniature dans la BOS IV.


Au contraire, quels sont vos flops et grosses déceptions?
Dans mes flops, il y a un mascara de chez Réserve Naturelle, le Volumateur intense. Rien que le nom de ce mascara est une grosse arnaque, mais si on ne teste pas, on ne sait pas! En plus, il sent plus que mauvais, une horreur tout simplement. Sinon, je mettrai aussi, le mascara Great Lash de Maybelline, qui ne fait absolument rien sur mes cils et qui coule énormément pour un rien. Encore un mascara que je ne rachèterai pas!



Avez-vous déjà porté des mascaras colorés?
Personnellement non, je trouve ça très sympa sur les autres mais sur moi je ne sais pas du tout. Mais pourquoi pas tester un jour à l'occasion.

Êtes-vous plutôt une inconditionnelle du mascara noir?
Tout à fait, du mascara noir sinon rien!! J'ai toujours acheté des mascaras noirs donc je ne connais que ça.

Avez-vous des achats prévus? Un mascara qui vous tente bien? Une nouveauté à essayer prochainement?
Il faut que je me rachète le Supercurl curling d'Urban Decay que j'ai terminé récemment. Sinon, j'aimerai beaucoup tester le They're Real de Benefit ou encore le Hypnôse Doll Eyes de Lancôme.

Et vous quels sont mascaras favoris? En avez-vous quelques uns à me conseiller?

vendredi 13 septembre 2013

Etre paresseuse et manger, ou comment éviter de prendre une tonne à chaque repas!

Hello la blogo'! Je vous reviens avec un petit article bien utile pour celles qui sont au régime, celles qui font attention à ce qu'elles mangent et celles qui ne font ni l'un, ni l'autre mais qui sont curieuses! Dans cet article, je vous ai concocté une liste de repas (que l'on mange toutes et tous!) avec le nombre de calories qu'ils représentent. Et vu qu'on est des paresseuses, qu'on aime pas faire du sport, qu'on adore le chocolat, qu'on adore glander devant la télé et qu'on déteste quand même les bourrelets, à chaque repas, vous aurez une solutions pour ingurgiter moins de calories!! (oui oui c'est possible!) Je ne vous parlerai pas de régime, ce sont des "astuces calories"




Pas question de se priver et de seulement manger des salades et des légumes à la vapeur, on remplace le bon plat trop calorique par un plat tout aussi bon et avec moins de calories. Pas besoin non plus de trop se priver, surtout quand on est pas au régime et qu'on veux juste faire un petit chouilla attention à ce que l'on mange.






Astuces calories:

Petit Déj':
- au lieu de 2 croissants 100g = 420 kcal prenez une baguette car 100g = 270 kcal
- au lieu de müesli 100g = 410 kcal prenez du fromage blanc à 20% = 80 kcal (et avec des fruits frais pour les petit déj' c'est encore meilleur et surtout plein de vitamines!)
- au lieu de 3 biscottes = 120 kcal prenez 2 tranches de pain complet  = 100 kcal
-au lieu d'une cuillère à soupe de confiture = 70g (la cuillère à soupe!) prenez une compote sans sucre ajouté = 50 kcal
- au lieu d'un grand verre de jus d'orange sucré (en bouteille quoi! soyons clair!) = 145 kcal, faites vous un jus d'oranges pressées = 45 kcal (avec une orange, donc pas trop de jus...)

Apéro:
- au lieu de biscuits apéro au fromage 100g = 500 kcal, choisissez plutôt 10 tomates cerises = 10 kcal (et ça compte dans les cinq fruits et légumes pas jours!!)
- au lieu de 100g d'olives noires = 290 kcal, préférez 100g d'olives vertes = 120 kcal.
- au lieu de prendre 3 poignées de cacahuètes = 580 kcal (aie!) prenez plutôt 20 apéricubes = 380 kcal
- au lieu de 2 petits verres de Porto = 170 kcal prenez une coupe de champagne = 75 kcal (et puis c'est tellement plus classe avec une coupe de champ' à la main!)
- au lei de 100g de pâté en croûte = 320 kcal, prenez 12 huîtres, car 100g = 120 kcal (je sais il faut aimer, mais si vous n'êtes pas fan de ces pauvres petites bêtes qui se font manger vivantes!!! prenez autre chose, un écart est toujours permis si il est modéré bien sur!!).


Repas:
- au lieu d'une escalope à la normande 100g = 145 kcal, prenez une escalope grillée, 100g = 60 kcal
- au lieu d'un bon cassoulet toulousain 1 portion = 735 kcal, prenez du chili con carne car une portion est égale à 360 kcal
- au lieu d'un cheese burger, une unité = 310 kcal, prenez des nuggets car 4 unités = 190 kcal.
- au lieu de prendre un crottin de Chavignol (c'est du fromage, tellement bon!) 40g = 150 kcal, prenez du St-Moret nature car 40g = 90 kcal
- au lieu d'un croque monsieur avec un peu de salade = 445 kcal, choisissez une quiche aux poireaux et saumon = 340 kcal.

Goûter:
- au lieu de 100g de gâteaux secs = 580 kcal (mais avec le tea, it's so delicious! hop petit doigt en l'air!) prenez 2 tranches de cake 100g = 370 kcal
- au lieu de prendre une banane, 150g = 135 kcal, préférez un petit bol de fraise 150g = 135 kcal (et on essaye d'éviter la chantilly. j'ai bien dit on essaye!!).

Dessert:
-au lieu de prendre une tarte au chocolat = 380 kcal choisissez une tarte au citron = 220 kcal
- au lieu d'un Paris-Brest 100g = 300 kcal, prenez une part de flan 100g = 140 kcal
- au lieu de 3 rochers au lait 100g = 570 kcal, prenez un esquimau glacé au lait 100g = 360 kcal
- au lieu de 2 boules de crème glacée 100g = 220 kcal, prenez 2 boules de sorbet car 100g = 110 kcal
- au lieu de prendre une mousse au chocolat = 445 kcal, prenez une île flottante = 125 kcal.





Tout ces plats, sont issus de mes livres des paresseuses, et je partage ces astuces avec vous tout simplement. Etre une paresseuse n'est pas une honte!! A bientôt!

mercredi 4 septembre 2013

La suite des aventures des paresseuses

Hello la blogo'! Me revoilà après un petit moment d'absence et surtout de vacances bien méritées. Malheureusement (ou pas pour certains, oui oui j'en connais ^^) c'est la rentrée, et on dois reprendre le rythme et les bonnes habitudes et quelques fois, se débarrasser des petits excès accumulés lors des vacances d'été. Et vu qu'on reprends le rythme, on peu aussi se reprendre un peu en main, et les quelques petits kilos pris lors des vacances s'envoleront tout seul.


L'an dernier, j'avais fait un article sur "comment perdre 7000 calories par semaines", extrait d'un de mes livres Le régime express des paresseuses. Et cette année, j'ai décidé de vous re-concocter quelques petits articles, coup de pouce, toujours extrait de ces livres que j'adore. Et pour cette suite des aventures des paresseuses, aujourd'hui, je vais vous donner 20 façons de fondre en toutes circonstances!


1. Transpirez
Lorsqu'il fait froid, mais aussi plus chaud, l'organisme brûle naturellement des calories pour maintenir sa température interne stable malgré les variations externes. Il n'y a pas de petits bénéfices!

2. Adoptez le principe du "à part"
Quand vous dîner au restaurant, demandez toujours les sauces et les vinaigrettes à part, de manière à pouvoir contrôler vous-même votre consommation de matières grasses.

3.  Ne vous laissez pas berner
Lisez bien les étiquettes sur les produits que vous achetez et ignorez les visuels attractifs. Par exemple, le fait que des fruits figurent sur l'image ne signifie pas forcément que le produit en contienne assez. C'est notamment le cas pour les yaourts ou les jus de fruits.

4. Joignez l'utile à l'agréable
Une partie de bowling, c'est un bon moment en tre copains et une manière sympa de dépenser des calories. Vous musclez vos fessiers par la positions typique lors du lancement (une jambe tendue vers l'arrière). Vous renforcez vos épaules et votre dos grâce aux étirements du bras vers l'arrière et du lancement en force de la boule.

5. Faites preuve d'un poil de volonté
Ce n'est pas incompatible avec la paresse! Vous n'avez pas envie de faire du sport? Dommage pour vous, mais il faut quand même en faire! Après quelques minutes d'exercice, vous déborderez d'énergie et vous vous sentirez dix fois mieux qu'avant!

6. Pensez pamplemousse
Le pamplemousse est non seulement juteux et savoureux, il est aussi rempli de vitamine C et de lycopène; un des antioxydants les plus bénéfiques. Avec seulement 53 kcal, un demi-pamplemousse est une façon nutritive et rafraîchissante de commencer la journée ou le repas.

 

7. Renforcez vos abdos mine de rien
Prenez une grande inspiration. En expirant, rentrez le ventre et contractez vos abdominaux pendant quelques secondes. Faites cet exercice plusieurs fois par jour et vous aurez un ventre en béton!

8. Oubliez les boissons "spéciales sport"
Lorsque vous faites du sport pendant moins d'une heure, la quantité de calories que vous brûlez est inférieure à celle que contient une boisson soi-disant faite pour le sport. Mauvais plan, buvez plutôt de l'eau citronnée.

9. Parez à la fringale
Trop tard, elle est la? des agrumes, des fruits juteux ou une banane en viendront à bout à moindre mal! Les fruits possèdent la teneur en sucre nécessaire pour calmer votre appétit, mais attention, ils contiennent aussi des lipides. Et vous faites le plein de vitamines.

10. Faites vos courses à pied
La voiture, c'est bien pratique pour les grosses courses au supermarché, mais pour les petits approvisionnements en semaine, marchez! Equipez-vous d'un cabas munis de roulettes (c'est in) pour ne pas vous casser le dos.

11. Forcez la dose
Quand vous vous sentez pleine d'énergie, n'hésitez pas à en faire plus. Marchez d'un bon pas 10 minutes de plus par jour ou encore tentez une journée randonnée pendant le week-end ou les vacances.

12. Changez de rythme
Après 10 minutes de marche, alternez avec 5 minutes de marche plus rapide (comme quand vous êtes en retard pour un rendez-vous) suivies d'une période de marche plus lente. En alternant, vous brûlez plus de calories et vous améliorez votre endurance.

13. Croquez la pomme
Sucrée et acidulée, n'hésitez pas à la cuisiner, elle se marie avec les viandes blanches et de nombreux légumes. C'est aussi l'ingrédient de choix de vos salades minceur, et en compote, sans sucre ajouté, avec de la cannelle ou de la vanille; c'est un délicieux dessert hypocalorique.


14. Renouez avec votre corps
Votre corps n'est qu'une machine bien huilée, c'est aussi le réceptacle de vos sensations et émotions et le substrat de base de l'activité psychique. Chouchoutez-le!

15. Etirez-vous
Faites le chat au réveil, le bénéfice en termes de ressenti est immédiat et renouvelable à volonté. De lourd et engourdi, votre corps devient léger et prêt à l'action!

16. Mangez quand vous avez faim
Il n'y a pas de honte à dîner à 18 heures plutôt que d'attendre 21 heures et de vous jeter sur la nourriture.

17. Epicez vos plats
Piment, poivre de Cayenne, wasabi ou gingembre font brûler davantage de calories à l'organisme.

18. Admirez-vous
Quel plaisir de se sentir de plus en plus à l'aise dans son jean ou d'y rentrer à nouveau! Deux ou trois fois par semaine, faites-vous une séance d'essayage perso pour constater que vos efforts paient.

19. Ne vous découragez pas
Vous avez l'impression de ne plus perdre beaucoup? Oubliez la balance et mesurez votre tour de taille et vos cuisse avec un mètre ruban. Vous pouvez très bien vous affiner (merci le sport) sans perdre un gramme, c'est la bonne vieille histoire du kilo de plume et du kilo de plomb!

20. Soyez indulgente avec vous-même
Vous ne ferez pas forcément tout bien, tout le temps. Ce n'est pas une raison pour jeter votre régime aux orties, demain est un autre jour.


Voila pour ce premier article spécial paresseuse de la rentrée. Pour le prochain, ça vous dit de brûler 600 kcal par jour?